GLÚTEOS
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Día 1 – My Booty Up | Semana 1 (Warm Up)
Test inicial para conocer tu condición física. Comenzarás a trabajar piernas, glúteos y abs. Trabajo enfocado en preparar tu cuerpo...
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PIERNAS
GLÚTEOS
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Día 10 – My Booty Up | Semana 2 (Level Up)
49 minutos de piernas y glúteos para darle fuerza al tren inferior
TEST
GLÚTEOS
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Día 24 – My Booty Up | Semana 4 (Booty Up)
40 minutos de power para cerrar el reto con todo Test físico final
GLÚTEOS
FULL BODY
ABS
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Día 11 – My Booty Up | Semana 2 (Level Up)
50 minutos de full body, glúteos, brazos y abdomen
GLÚTEOS
PIERNAS
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Día 16 – My Booty Up | Semana 3 (Power Up)
50 minutos de piernas y glúteos al máximo nivel
FULL BODY
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Día 8 – My Booty Up | Semana 2 (Level Up)
45 minutos de Full body para darle fuerza a todo tu cuerpo.
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Día 5 – My Booty Up | Semana 1 (Warm Up)
49 minutos de piernas con Mike y Yas para que saques toda tu fuerza
ABS
BRAZOS
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DÍA 12 | Ejercicios para brazos, abdomen y Tríceps
Combinamos ejercicios de abdomen con series para brazos y tríceps. Trabajamos de forma intensa el cuerpo completo.
ABS
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Rutina de Abdominales en 5 Minutos para un Vientre Plano
estimulante rutina de abdominales en este video, enfocada en lograr un vientre plano de manera rápida y efectiva.
